入院中のダイエット

今日は栄養士さんが来てくれて、食事についての説明がありました。

病院食は今、1日1500キロカロリーで、私はそれを食べていれば痩せると思ったけど、栄養士さんが「入院中にダイエットするなら、1200カロリーに減らしますか？」と😥

今でも少なくて物足りないのに😭

でもより健康になりたいので、「お願いします！」と言いました。

明日からごはんの量が今の3分の2になるそうです。おかずは変わらないし、それなら頑張れるかな…。

問題は退院後ですね…。カフェオレとかも控えないとだし、今までと同じように食べていたら、すぐに2000キロカロリー位越えてしまいます😥

継続するには、1週間に1回くらいはチートデー作らないと続かないかな😭