昨夜も痛みがひどくなり、夜中３時頃ロキソニンを飲みました。膝を冷やしてるアイスノンも変えてもらって。
その後は少しだけ眠れて、朝ごはんを食べて午前中寝ていました。
朝、セレコックスを飲んだけど痛みはよくならず😢10時にもう一度ロキソニンを飲みました。
いつも午後には痛みは和らぎます。寝ていると痛いので、ベッドに座ってひたすらドラマを見ています。アキラとあきらが面白かった😁
リハビリは担当の先生がお休みだったため、女性の先生でした。マッサージをしてもらい、足を上まで上げて下ろしてを30回くらいしました。太ももが痛い😵💥
動かせるとこの筋肉をつけて、少しでも早く回復するよう頑張ります💪
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